Pausen Yoga ohne Matte

Da ich am PC immer wie nen Schrimp sitze und super faul bin, hab ich nach Möglichkeiten gesucht, wie ich meinen Rücken/Nacken fit halte ohne dabei meinen Schreibtisch zu verlassen.
Fündig würde ich unter anderem in nem "Yoga für ungelenkige" und da ich mir sicher bin, dass sich hier auch noch andere Schrimps auf der KIF tummeln, dachte ich mir, ich biete in nem kurzen AK die Möglichkeit für nen bisschen "Yoga" ohne Matte um zwischen AKs und viel sitzen auch nen bisschen nett zum Rücken zu sein.
Fokus liegt dabei darauf mit leichten und einfachen Übungen die man quasi überall machen kann Bewegung in den Rücken zu kriegen in nem Job/Studium bei dem eig nur am PC sitzt.

Je nachdem wie viel Interesse besteht, würde ich den AK gerne Donnerstag und Freitag für je ne halbe Stunde anbieten. Das sollte locker reichen um nen paar Übungen vorzustellen und durchzuführen.

Possible Times