Entspannung
| Who? |
Bettina (Uni Bonn)
|
| Category |
Spaß/Kultur
|
| Track |
Spaß |
| Present this AK |
|
| Reso intention? |
|
| Conflicting AKs |
AK Kopfdinge
,
Chaoskiffel
|
| Notes |
Am besten findet der AK am Nachmittag (nach 12, vor 20 Uhr) statt. Zur Not geht aber auch alles andere.
Der AK kann bei positiver Resonanz an Folgetagen wiederholt werden, bitte entsprechend schedulen.
Wäre toll wenn der Raum nicht direkt neben einem sehr lauten Raum wäre. |
Der AK besteht aus zwei Teilen, erst machen wir progressive Muskelentspannung, dann autogenes Training.
Es geht darum, zwischendurch mal den Kopf frei zu kriegen und Körper und Geist zu entspannen.
Das ganze wird von mir angeleitet / begleitet. Disclaimer: Ich bin keine ausgebildete Therapeutin und habe es selbst nur von meiner Psychotherapeutin gelernt.
Beide sind optional, man kann sich aussuchen ob man beides oder nur eins mitmacht und kann jederzeit (leise) aussteigen.
Besonders für Chaoskiffel & Co geeignet.
Optional mitbringen: Decke oder Isomatte zum liegen.
Während des AKs herrscht Handyverbot.
Possible Times
| Start |
End |
| Thursday 12:00 |
Thursday 20:00 |
| Friday 12:00 |
Friday 20:00 |
| Saturday 12:00 |
Saturday 20:00 |